20 минут ходьбы
Пройти часть дороги пешком или выйти на отдельную прогулку.
улица · дорога Фитнес-клуб нового типа 
На улице 
Дома 
Вместе
Фитнес, который помещается в твой день
Friline помогает больше двигаться без поездок в зал и удерживать регулярность. На сегодня у тебя есть понятное действие, программа на 14 дней и другие участники, которые проходят свой путь одновременно с тобой.
Помесячно · доступ можно приостановить
120 000+действий уже сделано
14 днейодна программа
299 ₽членство на месяц
На улицеДомаВместеFRILINEсегодня
Физическая форма · день 1
20 минут ходьбы
Пройди часть привычного маршрута пешком. Темп выбираешь сам.
Отметить выполнениеГотово ✓
Клуб уже здесь
Сначала — действие
Вот как может выглядеть твой фитнес сегодня
Без подготовки к «идеальной тренировке». Выбираешь посильный формат и делаешь его в реальной жизни.
7 минут подвижности
Короткий комплекс дома, который реально сделать между делами.
дом · без оборудования3 паузы на осанку
Три короткие паузы в течение дня и отметка после выполнения.
работа · домФитнес не ждёт отдельного часаИногда он начинается прямо по дороге по своим делам.
Дома тоже считаетсяКороткая подвижность между делами — это уже действие.
Ты не одинВ клубе есть другие участники, общий старт и общий ритм.
Почему появился Friline
Зал требует отдельного времени. Friline работает внутри твоей жизни — поэтому двигаться получается чаще.
Намерение «надо больше двигаться» часто разваливается на мелочах: доехать, переодеться, решить, что делать, вернуться к режиму после пропуска.
01
Не хочется тратить время на дорогуОтдельная поездка легко выпадает из плотного дня.
02
Непонятно, что делать сегодняЧем больше решений нужно принять, тем проще отложить.
03
Первый порыв быстро проходитПосле нескольких пропусков вернуться становится сложнее.
04
Одному легко договориться с собойКогда никто не ждёт результата, перенос почти ничего не стоит.
Friline сокращает путь до действия: сегодня уже есть задача, сделать её можно там, где ты находишься, а результат становится видимым.
Фитнес-клуб без здания
Адрес клуба: там, где ты находишься
Friline не требует отдельной поездки. Действие встраивается в существующий день — до работы, после ужина, на прогулке с собакой или в свободные полчаса.
Территория Friline
вокруг тебя
⌂Домподвижность, осанка, режим
↗Улицаходьба, бег, маршруты
→Дорогашаги и активный маршрут
◎Любой городобщий старт и команда
Телефон здесь работает как клубная карта: в нём программа, отчёты и связь с участниками. Само действие происходит за пределами экрана.
Как это работает 1 2 3 4
После вступления всё начинается с одного понятного действия
Не нужно заранее разбираться во всех механиках Friline. Первый путь устроен последовательно.
Выбираешь первую цель
Например: больше ходить, добавить подвижность или заняться осанкой.
Получаешь ритм на 14 дней
Friline показывает ближайшую программу и понятное действие на сегодня.
Делаешь там, где удобно
Дома, на улице, по дороге или в поездке. Сложность выбираешь под себя.
Фиксируешь результат
Короткий отчёт делает сделанное видимым для тебя и участников.
Турнир Friline — это 14-дневная программа с общим стартом. У каждого своя цель и свой темп, но движение идёт вместе.
Что помогает продолжать
Регулярность держится на трёх простых вещах
Программа
Не нужно каждый раз придумывать следующий шаг. Есть срок, цель и понятный ритм.
Люди
Общий старт, команда и капитан делают путь общим: ты действительно идёшь его вместе с другими участниками.
Видимый прогресс
Отчёты, YOU, рейтинги и достижения сохраняют историю того, что уже сделано.
День 1Началпервое действие
День 4Вернулсяритм уже виден
День 8Продолжаюкоманда рядом
День 14Завершилрезультат сохранён
С чего начинать
Движение — главный вход во Friline
Сначала можно взять одну физическую цель и спокойно встроить её в жизнь. Остальные направления доступны в том же членстве.
ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА
Больше двигаться в обычной жизни
Ходьба, бег, подвижность, осанка, сон и питание. Начинай с нагрузки, которая помещается в твой день.
ходьбабегосанкаподвижностьсон
Внимание
Фокус, чтение, меньше скроллинга, язык и шахматы — когда захочется добавить второй слой.
Люди
Командные турниры, встречи, капитанство, дуэли и совместные приключения.
Клубная жизнь ◫ ⚔ ⌖ ●●●
В Friline люди действуют вместе — где бы они ни находились
В Friline есть всё, что создаёт клубную жизнь: общий ритм, события, роли, игровые механики и поводы встретиться.
Турнирыобщий старт на 14 дней
Дуэликороткие вызовы один на один
Тайникиповод выйти и открыть новое место
Встречиживые события фрилайнеров
Членство
Весь Friline за 299 ₽ в месяц
Один тариф, без годового абонемента. Начни с физической цели, а остальные возможности клуба подключай по мере необходимости.
Членство Friline
299 ₽ / месяц
- Физические цели и 14-дневные программы
- Цель дня и отчёты о выполненных действиях
- Команды, капитаны, рейтинги и YOU
- Дуэли, тайники, встречи и другие клубные механики
- Помощь новичку с первой целью и стартом
Оплата за месяц · доступ можно приостановить в любой момент
Перед стартом
Вопросы, которые обычно возникают
Это онлайн-фитнес-клуб?
Телефон нужен как клубная карта: там находятся программа, отчёты и связь с участниками. Сами действия проходят дома, на улице, в парке, в дороге или на встречах.
Нужно быть спортивным человеком?
Нет. Сложность и частоту выбираешь под себя. Начать можно с двадцатиминутной прогулки или короткой подвижности дома.
Что произойдёт сразу после оплаты?
Откроется доступ к возможностям клуба. Фрилайн-помощник объяснит механику, поможет выбрать первую цель и покажет ближайшие программы. Затем можно выполнить первое действие.
Что такое отчёт?
После действия ты фиксируешь выполнение — обычно коротким текстом или фотографией, в зависимости от формата программы. Так сделанное сохраняется в твоём прогрессе.
Нужны тренажёры или умные часы?
Для базового старта специальное оборудование не требуется. Многие физические цели построены вокруг ходьбы, подвижности, осанки и других действий, которые можно выполнять в обычной среде.
Friline заменит тренажёрный зал, бассейн или реабилитацию?
Тренажёры, бассейн, медицинская реабилитация и очный контроль техники требуют подходящего места и специалиста. Friline работает шире: это фитнес-опыт, который остаётся с тобой каждый день — программа, действия, люди и прогресс встроены в обычную жизнь. Поэтому Friline может быть основной системой регулярной активности и спокойно сочетаться с залом, бассейном или работой со специалистом.
А если в моём городе нет участников?
Само действие выполняется там, где ты находишься. Общий старт, программа и командный ритм доступны из любого города.
