Правильное питание

Пыталась правильно питаться. Тяжело. Вот был бы у меня личный повар) чтобы на всё готовенькое. Но нет, всё сама) Есть к чему стремиться. Ждём лета. Повторим.

Старалась следить за ежедневной нормой калорий и не превышать:) Получилось разнообразить рацион и прислушаться к своему организму Буду продолжать, без этого никуда:)

Я составила себе список пунктов, по которым засчитывала достижение цели. В результате получилось выполнить все хотя бы по разу, даже тот, на который особо не настраивалась (и он спас один из дней от провала (с Мне понравилось, я за повторение!

Попыталась упорядочить питание в замечательной команде "Гибкий ЗОЖ" Главной задачей для себя поставила считать калорийность рациона, так как в груговороте дел иногда не замечаешь, сколько съедаешь лишнего. Второй задачей сделала набор белка, но так как мясо не ем, с белком возникали сложности Этот турнир дался мне очень тяжело, хотя специально я себе ни в чем не отказывала. Навык съел-записал надо бы закрепить.

14 дней правильно питался, считал калории, соблюдал БЖУ, пил воду, был капитальным красавчиком А ещё и в Карелию сгонял, а там рыба, рыба, рыба, уха, уха, уха, настойка... И я там очень полезно питался! Всем рекомендую!

Принял участие в Турнире по правильному питанию. Пил свою норму воды около 2,литров в день. Не так то это легко с непривычки) Ходил булькал, когда удавалось столько в себя закачать Эмоции только положительные. Было весело) Спасибо команде за мотивацию продолжать

две недели дополнительного внимания к качеству питания - отлично! все получилось, спасибо команде и капитану! повторю!

Т.к у нас с мужем длительная жёсткая диета, то мне было классно, потому что с командой в чем то себя ограничивать намного легче. Это как игра. Не планировала сбрасывать вес, но в силу пп постройнела на пару кг. Теперь могу влезть в свои вещи из студенческой жизни Обязательно, теперь это мой образ жизни надолго)

Считаю калории, чтобы понимать, сколько ем)) В целом все стабильно, но заметила, что иногда тянет переесть)) Обязательно!

Придерживались правильного питания в команде Получилось 2 недели продержать без мучного, я собой довольна) Повторим обязательно!

В рамках турнира по правильному питанию контролирую потребление сладкого Пищевые целленджи - одни из самых сложных для меня, а сладкое - отдельная история Очень сложно, а ведь я всего лишь ограничила время в сутках, когда можно есть конфетки, до контроля ещё далеко

Замечательный турнир!, ( все в семье подсели на манник. Привела свой ЖКТ в порядок, а также приуспела в кулинарии, манник без сахара и овсяное печенье моя визитная карточка Прекрасные эмоции, отличное настроение

Участвовала первый раз в этом турнире! Заставляет задуматься о том что мы едим... Поняла что одна чашка кофе в день - не вредно, а даже полезно! Собираюсь продолжить опыт с разными другими полезностями.

Интересный турнир, приходилось постоянно контролировать себя, чтоб не схватить пирожок. Результат- свела к минимуму кофе, теперь в среднем 1.5 кружек в день, вместо 3-х. Практически избавилась от перекусов. Хорошая практика. Обязательно продолжу, результат понравился.

Правильно питаться - это неотъемлемая часть нашей жизни. Такие челленджи очень мотивируют! Всем советую поучаствовать!

Питаемся правильно V Занимаемся спортом у Результат не заставит себя ждать Я в этом турнире на условном голоде, но успела и ПП вкусняшки приготовить для семьи Повторим обязательно

Держала себя в рамках 3 приемов пищи в день без кусочничества и перекусов Приемы пищи стали регулярнее, стала понимать свою норму порции. Турнир так же помог держать себя в руках (насколько это возможно) от вкусняшек в гостях у бабушки Повторим

Турнир помогает сфокусироваться на своём питании, Следим за тем, что едим

12 июл в 3 день зарядки и нормы воды! Полет нормальный! С водой вчера справилась легче! Испытай себя присоединяйся https://sblnk.ru/353640035 UFC UFC Нь 3 Нь 3 ДЕЛАЮ ЗАРЯДКУ, ПЬЮ НОРМУ ВОДЫ АВАЙ СО МНОЙ! АВАЙ СО МНОЙ! Ссылка sblnk.ru/353640035 Оценили Ольга Голубович и ещё 2 друга