Физическая активность

Я приняла участие в турнире по ОФП.

Я успела на поезд вчера 😅🚆😎
(хотя Яндекс уже намекал, что было бы неплохо оформить возврат и ехать на следующем 🙃)
Готовилась почти две недели к этому 😂

Турнир - отличная мотивация делать упражнения чаще! 😎
С командой явно веселее!
Повторить - да! 💪

Держала ритм благодаря челленджу. Удалось заниматься ежедневно. Спасибо за организацию пространства! 🤝

Выдержала ритм - 28 минут упражнений в день

Очень рада тому, что смогла продержаться!

Много, очень много шагов в спонтанном путешествии

Очень нравятся города Поволжья

Спасибо турниру за дополнительную мотивацию к действию - были дни, когда видела на шагомере меньший результат, чем хотелось бы, и выходила ходить еще. Ну и 3 тренировки в неделю тоже сделано! Шла к этому долго

Стабильно в среднем 8-9 тыс шагов в день!

Искренне рада этому результату и намерена сделать его частью повседневной рутины

Участвую в Турнире по ОФП. Хожу, делаю зарядку

Моему телу нравится быть в движении. Медалей не заработал, но физическая активность сама по себе это хорошо.

Повторю и буду продолжать заниматься, делать зарядку, бегать! Спасибо команде за мотивацию!)

Ёжики снова в деле на турнире ОФП

Весело побегали, погуляли, пресс/ручки/ножки покачали, удовольствие получили

В здоровом теле - здоровый дух! Обязательно повторим!

Участвовала в турнире по ОФП

К бегу и ходьбе добавила силовые упражнения: тренажерка, планка, отжимания, и немножко растяжки

Прекрасные эмоции, ещё и получилось потанцевать в нашей оптимистичной команде

Ввел на турнире полезную привычку - приседать не менее 100 раз

Планирую сделать ежедневной практикой и вне турнира. Очень помогает взмывать вверх по лестнице!

Спасибо команде! Обязательно повторю!

Не самый легкий вызов - ежедневно сделать зарядку, хорошо есть возможность регулировать количество действий. Получилось, команда работает

Результат - 5 зарядок, неплохо

Повторю смело!

ОФП оказывается такое разное. Бег, зарядка танцы. Наша дружная команда попробовала все.

Было интерессно и занимательно.

Обязательно повторю

Самая Крутая тренировка-это трейл в Ленинградской области

4 часа и 20 км

Это было тяжко, но виды того стоили

Использовала Турнир по ОФП как Турнир способов :)) - позанималась по нескольким комплексам, которые давно хотела опробовать. Вернулась в зал.

Кайфовала от движения. Планирую продолжать )

Вдохновлялась результатами одногруппников. Супер-Ёжики! Благодарю!

В основном ОФП было беговое, один раз роллеры и разок купание, но все же, вот такие они предстартовые недели

Все в удовольствие!

Отличная компания собралась)

Весело и дружно занимаемся офп, бегаем, танцуем, качаем пресс и отжимаемся, это дает кучу энергии.

Настроение огонь! Я с удовольствием читаю отчёты каждый день: у кого какие результаты и находки. Это здорово!

Впервые участвую в турнире по ОФП. Командно обсуждаем агрофитнес и танцуем для оздоровления. Круто же, правда?

Не сказать, что я сразу стала спортивнее, но выполнять обязательное ЛФК точно стало веселее.

Мне нравится 👍🏻

Многогранный турнир, позволяющий Ёжикам снова оставаться в деле

Выполняем ходилки, отжималки и скакалки, покатушки, завитушки и бежалки приседалки...

Хороший турнир для прокачки полезных и привычных упражнений, выполняя которые в комплексе становишься сильнее. Обязательно повторю.

В рамках турнира удилял время силовым тренировкам, бегу и плаванию.

Даже при плотном графике работы и отсутствии времени турнир мотивировал его находить.

Очень рад быть частью команды и вносить хоть и маленький, но результат.

В качестве офп у меня бег и упражнения из серии ЛФК )

Пытаюсь не лениться и выполнять упражнения

Все получается. 🤪

Скачала приложение для тренировок, интересно разнообразить упражнения

То, что сначала было не просто - сейчас уже значительно легче дается и это очень радует

Продолжу тренироваться с этим приложением и жду новых турниров!

Добавила активности в жизнь на удаленке

Чувствую себя лучше. Хорошо, когда есть стимул шевелиться, если род деятельности не предполагает даже выход из дома

Хожу, гуляю, лежу на колючках, выполняю упражнения и делаю прочую ЛФК в рамках ОФП.

Рука меньше болит. И в целом хорошо.

Не всегда хочется, но всегда надо. Так что идем, и делаем.

Цели достигнуты, спасибо команде за поддержку Очень хороший турнир Мне понравилось

Турнир мотивация для дисциплины по офп Почти с удовольствием были тренировки Обязательно повторим

В здоровом теле - здоровый дух! В компании ёжиков закаляли дух, укрепляли тело! Всем участникам медаль Спасибо за турнир, давайте еще

Результат. Активная, заряженная команда восхищает и мотивирует, я довольна Полезный турнир (хотя других пока не встречала ( )), я за повторение!

Отличный активный турнир, приходится даже зарядку делать) Увеличила активность добавив отчёты. Ещё больше сожженных калорий Выводы и эмоции. Повторим и не раз

Силовые упражнения, бег и плавание - совместили все в турнире. Брал минимум отчётов, к сожалению добавить смог только один. Рад был быть частью прекрасной команды.

Поработал над разными группами мышц Различные упражнения- тело скажет спасибо Отлично провел 2 недели, занимался, тренировался, совершенствовал