ФП / ОФП

Я на работе много тысяч шагал, на ГТО прыг-бег, метание гранаты. Еще 102 кг на 7 раз жал, в пруду кремлевском запускал свечей регаты... По жиму первое в категории, ГТО начало положено, а вот дачный челлендж заждался ;-) А хочешь — не хочешь, повторить придется...

Силовые упражнения, бег и плавание - совместили все в турнире. Брал минимум отчётов, к сожалению добавить смог только один. Рад был быть частью прекрасной команды.

Турнир по ОФП классный. Хорошо позанимался своим телом. Работаю со своим весом. Увеличиваю количество раз и добавляю подходы. Результат мне нравится. Чувствую себя нормально и это радует. Повторю обязательно, тк ребята в команде мотивируют заниматься собой чаще. Так и до сдачи ГТО дорасту))

Было разное ОФП, от силовых до лыж Отлично, повторим!

Поучаствовала в турнире по отжиманиям в составе замечательной Сборной Всё прошло легко и отлично Обязательно!

Спасибо команде, дружно отжимались все вместе!! Заметно руки стали сильнее и рельефнее Скорее продолжу отжимания дальше

Турнир по отжиманиям. Классная вещь. Без турнира не стала бы отжиматься) Руки стали сильнее. Тонус повысился. В общем одни плюсы. С нашей дружной командой отжали по-максимуму. Обязательно повторю!

Подтянул плечевой в рамках турнира по отжиманиям Вместо 10 тренировок, провел 11 Супер. Буду пытаться регулярно делать

Здесь я не отжималась. Вообще трудно дались отжимания в этом турнире Вся сила из рук куда-то делась, отжималась в 3 подхода по 10 раз. В основном поздно вечером перед сном, может это тоже влияет? Однозначно к середине турнира стала бодрее отжиматься, т.е. в этом деле очень хорошо и быстро помогает практика

Регулярные отжимания помогают держать форму Увеличила количество раз в подходе Нравятся спортивные командные турниры. Продолжу отжимания и дальше не в рамках турнира! Всем здоровья! (с

Подкачала грудь и трицепс с помощью разных отжиманий Отличный турнир, помогает себя дисциплинировать Обязательно повторим

Отжимаюсь регулярно в рамках турнира. Бывает не просто. Главное процесс идёт. Хорошее упражнение для поддержания физической формы. Вспомнились армейские годы и команда - Упор лёжа, принять!!! И череда отжиманий на счёт раз, два. А пауза между ними зависла от настроения сержанта Работаем дальше

Отжимания отлично вписались в мой тренировочный ритм 30 отжиманий — это прямо немало! Приличная нагрузка, с восхищением смотрю на фрилайнеров моей сборной, которые делают отжимания каждый день! Полезный турнир! Буду повторять!

Снова турнир и опять преодоление себя, делать 30 отжиманий не так легко скажу я Вам. В итоге разделил целленж на несколько подходов и беря пример с рекордсменов нашей Сборной, увеличил количество раз отжиманий за раз. Сложный турнир, почему приняли количество от 30 отжиманий не вижу логики. Ставлю последнее время целленж по отжимания регулярно, так что повторю если будет новый турнир. Идём и делаем!

Начал в обед отжиматься на улице. Это прям отличное дополнение к подготовке гонке ГТО Стало немного легче отжиматься Чувствую себя хорошо. После завершения турнира буду продолжать.

Я приняла участие в турнире по отжиманиям. Отжимаем по-всякому Руки слабые, нужно тренировать... Б Повторить непременно!

Увеличила количество отжиманий за 1 подход Отжимаюсь по 30 раз уже по 3-4 раза в день Спортивные турниры мои любимые, дисциплинирует

Мне нравится турнир по отжиманиям, вместе отжиматься веселее, первые 3 дня все болело, сейчас уже нормально Результат. Продолжаем,спортики! Все отлично, только вперед!

Мне нравится турнир по отжиманиям, вместе отжиматься веселее, первые 3 дня все болело, сейчас уже нормально Продолжаем,спортики! Все отлично, только вперед!

Для меня турнир по ОФП стал полной неожиданностью. Оказалось, что нужно выполнять целый комплекс упражнений. Скреплю суставами, терплю в планке, отдыхаю со скакалкой и великом, отжимаюсь и подтягиваюсь и всё это занимает гораздо больше времени чем 15 минут. И даже хожу в день иногда больше чем в турнире по ходьбе. Понимаю, что надо, а повторю или нет зависит от того будет ли следующий турнир ОФП. Спасибо команде за поддержку и подсказки! Идём и делаем!

Провел несколько хороших тренировок. Вспомнил про силовые. Как оно вообще) Мое тело довольно. Нашёл гири по 20кг, которые мне сделал папа ещё в детстве) Опытным путём выявлено, что левая рука всё ещё намного слабее правой. Испытываю положительные эмоции, хочу восстановить функционал левой на ровне с правой. Благодарю команду за поддержку!

Очень классный турнир, вдохновляет на подтягивания на турнике! после виса на турнике, я почти подтянулся-буду продолжать делать это упражнение! Уже представляю как 50 подтягиваний через полгода смогу делать (надеюсь)

С удовольствием позанималась итальянским и английским языками шI 53 в Очень рада подтягивать знания, особенно по английскому, который сейчас категорически нужен по работе Я радуюсь своим успехам в общении

23 декабря - 4 ФРИЛ. Мои топ челленджей: 1. Ежедневная зарядка 2. Регулярные пробежки 3. Планка 4. Выпивать достаточное количество воды 5. Отжимания M

23 декабря - ОФ РИЛ... 1. вода утром 2.планка 3.отжимания 4.мфр 5.пресс

23 декабря - 4 ФРИЛ 1. Бег - вырабатываешь привычку не лениться и выходить на пробежку 2. Вода утром - полезно 3. Протеин - купил,значит надо пить его 4. Отжимания - то что надо для укрепления мышц и выработать привычку регулярно отжиматься 5. Спать до 23:00 - полезно ложиться спать по режиму

5 челленджей 1. 25000 шагов день. Пришлось приложить усилия, особенно в дождь, особенно, когда ты в ливень возле дома, а осталось ещё 1500 шагов и ты ходишь рядом с домом е 2. Планка. Сначала 1 минута кажется подвигом, но постепенно увеличиваешь время и туловище всё меньше трясется и "стоит" ровненько 3. Отжимания. Моё любимое) Челлендж был 30 отжиманий. Вошло в привычку делать отжимания каждое утро, продолжаю 4. Бег. Без бега теперь не могу Сначала маленькие дистанции, потом бежишь и думаешь, все стопоры в моей голове, я могу ещё пробежать. Так потихоньку дистанции увеличиваются. 5. Вода 2.5 литра в день. Летом легче пить воду, чем зимой. Приходится контролировать. Ношу с собой всегда бутылочку 0.5 и считаю выпитые бутылки.

Игорь, рады поздравить тебя с серебром Турнира по о... Вот спасибо Первый турнир по отжиманиям зашёл на ура Спасибо (-