Осанка

Делала перерывы в работе на упражнения для спины

Благодаря отчетам, нашла мотивацию отойти от компьютера, выдохнуть и позаботиться о себе и своей спине

Понравилось, что можно делать даже от 1 минуты - маленькими шагами вперед!

Турнир по осанке дисциплинирует делать полезные для позвоночника упражнения

Результатом доволен, буду вводить управления на осанку на постоянной основе

Рад что всё получилось и приобрел новый опыт

Турнир учит держать спину прямо. На самом деле это важно, сейчас очень много сутулых людей, издержки работы за ПК.

Простые движения для мышц спины облегчают работу, немного отвлекся на небольшую зарядку и становится легче, нет навалившейся усталости.

Продолжу эту практику, нужно сформировать привычку.

Отлично подтянулась за время турнира

То и дело напоминала себе, выравнивалась и старалась держать спину

Очень здорово и увлекательно двигаться вместе и становиться лучше

В этом турнире я сделал немного отчётов. Так совпало, что немного приболел. Изначально был план добавить отчётов, но не добавил!

Однако все обязательные отчёты я выполнил и моя спина мне благодарна очень! Последним упражнением катался на велике и улыбался от удовольствия!

С удовольствием смотрел на более мощных, чем я сокомандников! Обязательно повторю

Участвую в турнире по Осанке. Благодаря участникам Сборной узнал новые упражнения.

Доволен, осанка говорит спасибо. Каждый день делаю зависание на турнике по 1 минуте с небольшим.

Замечательно проводим время, надо повторить.

Практиковала новые упражнения для осанки в углу. Мне они показались более эффективными.

Чувствуется положительный результат. Главное найти свободный угол)

Повторю обязательно! С веселой командой и прекрасным капитаном!

НепоКОРные упражнения для ровной спинки покорились в Турнире по осанке

Специальную тренировку на осанку мне не выполнить, нет времени, а вот понемногу, на работе, например, или во время прогулки с собаками, вполне реально выполнить парочку-другую упражнений.

Продолжать дальше выполнять упражнения конечно буду. Ну а если будет очередной турнир - обязательно поучаствую

Даже то немногое, что я успела сделать, точно помогло моему телу расправиться!)

Хорошее настроение!

Повторить!

Полезная привычка

Почувствовал пользу

Легкость

У меня сидячая работа, и спина требует внимания. Всегда жду и участвую в турнире по осанке

Делала несколько упражнений в рамках этого турнира, в основном вис на турнике, упражнение в дверном проёме, стояние у стены

Мне нужно каждый день уделять время своей осанке, есть к чему стремиться

Участвовала в турнире по осанке

Надо было почаще делать упражнения, но в целом, стало и так лучше

Спинка более подвижная стала

Осанка нужна и важна как никогда раньше! Турнир актуален. Делаю упражнения каждый день.

Иногда приходится вставать и заставлять себя сделать что-то простое. Хорошо когда есть цель, турнир и команда!

Спина и шея благодарны, чувствую себя лучше! Дисциплина хромает, команда помогает держать себя в форме, спасибо! Повторять нужно обязательно!

Стала среди дня делать упражнения на осанку, а то спина болит, каменеешь за компом целый день. А так, заметно веселее)

Обнаружила классные упражнения, чтобы тело порадовать

Я принимаю участие в турнире по осанке 🧘‍♀️

Интересно, что из-за отложенного старта я начала пробовать новые для себя активности по теме ещё до начала турнира 😎

Мне нравится 😊
Интересно с командой, можно обсудить разные моменты, обменяться опытом 🤓
Я за повторение! 👍🏻

Очень полезный турнир. Возможность обратить внимание на свою осанку и тело в общем

Внешний результат пока не очень заметен. Но спине стало легче) видимо упражнения потихоньку начинают укреплять спину.

Главное теперь продолжить и не забросить). Чтобы результат был заметен, а ни для галочки во время турнира 🤭

А вообще, девочки, я снова втянулась в зарядки благодаря турниру, никак не могла снова делать их регулярно дла С ними животик прям на глазах тает

Всего 1 минута для осанки, а пользы прилично Дисциплина решает Повторим

Каждый день стараюсь выполнять упражнения для улучшения осанки Спина кайфует) Замечательный турнир. Интересная команда. Иногда делаем упражнения сравнить у кого как получается классные

Положительные эмоции, повторить однозначно!

Частвовала в турнире, по осанке. Давненько я такими упражнениями не занималась. Не всё далось легко. Но поддержка самой лучшей команде, всегда помогала. Обнаружила свои слабые стороны, буду работать над ними дальше. Спасибо команде, они лучшие!!!

Спина требовала поучаствовать в Турнире по осанке Фрилайн Попала в чудесную команду, поделала не только свои намеченные упражнения, но и подсмотренные у сокомандников, а ещё незапланированно замутили в команде челендж. Очень интересно и продуктивно. Вчера ехала в транспорте и поняла, что стою ровненько, не сутулюсь. И это всего за две недели по 2-3 минуты в день! Обязательно буду продолжать работать над осанкой и участвовать в (v)

Делаю небольшие упражнения, буквально на минуту, но спина сразу говорит «спасибо» Результат - улыбка) Повторю обязательно!

Давно хотела заняться своей осанкой и турнир дал нужный стимул Делала сначала те упражнения, которые знала, потом стала заниматься с фитстарс и чувствую улучшения в спине Кайфую от того, что наконец забочусь о своей спине

Делаю растяжку после пробежек, очень круто! Это было мне нужно! А ещё командный челлендж был веселенький)) Повторим обязательно!

Участвую в замечательном турнире по осанке Каждый день зависаю на турнике на 1 минуту или в непогоду ровно сижу на диване и удерживаю на голове книги Очень интересно, стал прямее и гибче, команда выполняет различные упражнения и тем мотивирует меня продолжать. Спасибо сборной МКН. Идём и делаем!

Ежедневно делаю упражнения для улучшения осанки в рамках турнира Чередую разные упражнения, несколько с прошлого турнира, есть и новые, которые увидела у участников команды Сложнее всего мне висеть на перекладине, зато и эффект ощутимый. Делаю вывод, что упражнения на осанку мне необходимы ежедневно

Упражнения на осанку Чуть больше минуты упражнений и о, чудо! Перед вами прямой человек) Повторю обязательно. Без турнира, что-то лень.