Осанка

Выполняла дыхательные упражнения как медитация или успокоение нервной системы. Вроде помогает. Буду продолжать выполнять.

Турнир с необычной игровой механикой. Предлагалось попробовать новые привычки с помощью маленьких, нестрашных шагов. Мне понравилось опробовать на себе несколько полезных привычек. Попробовала несколько видов растяжки, узнала свою норму белка в граммах курицы, творога и яиц, и со всей силой воли проводила время без телефона. Вдохновившись турниром, помимо него, я попробовала бег по вечерам, зарядку для глаз и медитации. Было весело, хотелось бы повторить. Дополнительный плюс — смешные названия целей, как "беляшик", которые снижали стресс перед изменениями.

Моя главная цель была — отрываться от компьютера каждый час и добавить физ. активности. Ранее это не очень получалось. В турнире набрала аж 15 целей! И все получилось встроить в расписание благодаря цели "Аист. Вставать каждый час". Главный результат — я теперь не ругаю сама себя за почти неподвижный образ жизни. Удобно встроила короткие циклы упражнений в свой график, поэтому теперь все это остается со мной. Спасибо турниру! Осталось еще много тем и действий, которые не попробовала. Конечно готова повторить!

Упражнение помогает держаться спортивного режима в течении дел Сделала пресс крепче, конечно, хорошо! Повторим!

Принимаю участие в новом для себя турнире Интересное упражнение, вроде всего минуту, но с первого раза не так то просто высидеть))) Мне нравится, очень эофективно для участвующих мышц. И с командой явно веселее)

Одно из самых сложных упражнений для меня, но хороший повод его применять Немного отчетов, но все же все получилост Повторим

Не скажу, что захватывающее интерессное мероприятие и не самое любимое упражнение. Но полезно для мышц. Изначально приходилось выполнять за два подхода, сейчас уже получается "сидеть" больше минуты. Почему бы и нет, повторю. Вне турнира это упражнение не делаю никогда.

Участвую в турнире. Давно не делала это упражнение. Снова ввела его в ежедневную зарядку. Хорошо работает в комплексе с тренажером на разгибание ног. Включу в тренировку в зале)

Отличный активный турнир, приходится даже зарядку делать) Увеличила активность добавив отчёты. Ещё больше сожженных калорий Выводы и эмоции. Повторим и не раз

Ю, похожие Поработал над разными группами мышц Различные упражнения- тело скажет спасибо Отлично провел 2 недели, занимался, тренировался, совершенствовал

Регулярные упражнения Бодрость и удовлетворённости собой Приятно ощущать поддержку команды

Турнир разгоняет лень) Стала делать упражнения по офп чаще) Интересный турнир. Классная крутая команда) Мотивируют

Участвую в турнире. Продолжаю свои тренировки в зале. "Извращаюсь" иногда при выполнении упражнений. Зато весело) Участвую с удовольствием!

Супер турнир! Возможность подправить осанку, разработать суставы, развить ловкость и координацию. ОФП продолжу

В рамках турнира вспоминаются отличные упражнения Каждый день по 15-20 минут для своего здоровья - очень хорошая привычка Только положительные эмоции, заряд бодрости!

Новый, полезный турнир, направленный на совершенствование себя! Можно выбрать для себя любые действия, будь то зарядка, либо йога, либо тренировка! Ведь все они поддерживают тело в тонусе Помимо привычных,добавила ещё немного, но все в меру и для пользы) Отличный турнир, нужно продолжать

Для меня результатом явилась регулярность. Много ходила, разминка, растяжка. да, у меня радость

Благодаря турниру я снова в режиме регулярной зарядки! Животик стал подтянутым) Довольна собой. Давайте такие турниры чаще, чтобы не было соблазна прекратить)

Отлично раскачал базу под бег Основной упор на кор и суставы Однозначно надо внедрять в регулярку

Турнир по ОФП очень полезен, несмотря на то, что я занимаюсь спортом, дополнительные упражнения показывают мне, что есть куда расти! Символ нашей сборной была гиря! И я часто к ней прикладывался! Обязательно к повтору!

А вообще, девочки, я снова втянулась в зарядки благодаря турниру, никак не могла снова делать их регулярно дла С ними животик прям на глазах тает

Всего 1 минута для осанки, а пользы прилично Дисциплина решает Повторим

Каждый день стараюсь выполнять упражнения для улучшения осанки Спина кайфует) Замечательный турнир. Интересная команда. Иногда делаем упражнения сравнить у кого как получается классные

Я приняла участие в турнире по осанке Участились даже походы в фитнес клуб. Положительные эмоции, повторить однозначно!

Частвовала в турнире, по осанке. Давненько я такими упражнениями не занималась. Не всё далось легко. Но поддержка самой лучшей команде, всегда помогала. Обнаружила свои слабые стороны, буду работать над ними дальше. Спасибо команде, они лучшие!!!

Спина требовала поучаствовать в Турнире по осанке Фрилайн Попала в чудесную команду, поделала не только свои намеченные упражнения, но и подсмотренные у сокомандников, а ещё незапланированно замутили в команде челендж. Очень интересно и продуктивно. Вчера ехала в транспорте и поняла, что стою ровненько, не сутулюсь. И это всего за две недели по 2-3 минуты в день! Обязательно буду продолжать работать над осанкой и участвовать в (v)

Давно хотела заняться своей осанкой и турнир дал нужный стимул Делала сначала те упражнения, которые знала, потом стала заниматься с фитстарс и чувствую улучшения в спине Кайфую от того, что наконец забочусь о своей спине

Ежедневно делаю упражнения для улучшения осанки в рамках турнира Чередую разные упражнения, несколько с прошлого турнира, есть и новые, которые увидела у участников команды Сложнее всего мне висеть на перекладине, зато и эффект ощутимый. Делаю вывод, что упражнения на осанку мне необходимы ежедневно