Приседания

Приседаем везде: дома, на улице, на разминке перед бегом. Очень удобно В этот раз взяла меньше отчетов, так как не могла присесть после марафона, но сейчас уже не больно Идеальный турнир

Отличный Челлендж, даже не предполагала, что настолько откликнется, никогда не задавалась целью насчет приседов, но этот заряд это нечто! Ребята, может кому-то 40 приседов это пустяки, но я ни разу нетренированная начиная, от 20 раз и до 40 без печали и уныния на дружеском вайбе-на одном дыхании как говорится! Отдельная -моя команда, мы такие разные но одинаково целеустремленные приседали и на работах, на участках, огородах,

Отдельная •-моя команда, мы такие разные но одинаково целеустремленные приседали и на работах, на участках, огородах, тренировках и во время отдыха, объединённые Фрилайн это счастливые люди! Спасибо организаторами челленджа

Участвую в турнире по приседаниям Дополнительные силовые для эффективного бега Легко приседать в отличной компании с Команда - огонь! Все приседают почти каждый день!

Этот турнир - вызов самому себе, проверка своих возможностей Более 20 приседаний в день Хорошая разминка при сидячем образе жизни Испытываю положительные эмоции, можно повторить

Приседаем и дома, и на пробежках, и на работе в перерыве и в обед, и во время садово-огородных работ. Очень хорошее и эффективное упражнение. Времени на выполнение занимает мало, а пользы - много. В команде очень дружно и тепло, все молодцы большие! Обязательно к повторению!

Приседала дома и на улице, времени нужно мало, а ПОЛЬЗЫ МНОГО) Поняла свои ошибки и стара работать над техникой У нас прекрасная команда, спасибо за поддержку и турнир!

Турнир Турнир по приседаниям-это отличное дополнение к моим целленджам, полезно для здоровья! Чувствую прилив энергии и бодрости!

Приседала в рамках турнира Очень хорошее упражнение, если делать его правильно

Турнир по приседаниям, супер упражнение для переключения внимания с работы на себя. 14 отчётов самый раз чтобы не расслабляться и двигаться вперёд маленьками шагами, точнее приседаниями) Сделал это! Спасибо команде и самому себе, за терпение и выдержку, мы все суперабл, только вперёд!Продолжаем)

Приседала везде, увеличивала нагрузку Отлично, буду ждать следующий турнир, в команде веселее Повторю!

2 недели приседала в рамках турнира по приседаниям в Фрилайн Ноги и стали явно сильнее, что позволило без проблем забраться на очень высокие Горки на трейле Будем продолжать в том же духе!

Приседания на работе, дома, после бега) правда иногда забывала отправить отчёт Команда молодцы. Смотришь на ребят и нет желания лениться)) хоть по немного но приседаешь) Все супер

Взял четырнадцать отчётов, надеюсь приседания приживутся! Приседал в основном на улице - очень положительные ЭМОЦИИ!

Турнир по приседаниям пролетел как один день! Приседал каждый день! Приседал и с гирей и без и на бегу и в парке и на ходу. Ноги стали легче, больше силы, чувствую себя моложе и легче Да, чем разнообразнее такие упражнения, чем их больше в жизни, тем больше здоровья Буду повторять!

Приседаю 20 раз в турнире по приседаниям Хорошо идёт после пробежки, во дворике на свежем воздухе приятно и полезно поприседать Полезное упражнение и турнир

Приседания оказались хорошим дополнением к тренировкам. Количество приседаний заметно увеличилось. Колени перестали " хрустеть" Благодаря турниру и максимальному количеству отчётов, приседания были регулярными.

Приседания во время отпуска дались не легко Укрепила мышцы ног и попы Однозначно повторю снова

Приседала Всё замечательно. Колени уже не хрустят) Повторю в следующем турнире по приседаниям)

Немного поприседал. 20 приседаний кажутся более нудными, чем 20 минут бега. Бегать приятнее Благодарю капитана за чутое руководство и команду за турнир.

Вот и закончился турнир по приседаниям) приседать не сложно, сложно найти для этого время. Вижу оповещения в чате - вспоминаю, иду приседать команда мотивирует Безусловно результат есть - крепкий орешек Хочется, что бы вошло в привычку, приседать ежедневно, буду стараться

Новый полезный турнир Приседаешь, даже если некогда Поприседала на славу, дали нагрузку нужным мышцам. Для трейлов полезное упражнение) Повторим

Приседала с удовольствием) Дошла до 100 приседаний))) С удовольствием повторю)

Я приняла участие в турнире по приседаниям. Попа рада, команда огонь, было сложно, но мы всё сделали всё самое важное Выводы и эмоций: Драйв. Последние минуты - такие волнительные

Сегодня я прямо чувствую, как Триада Бубновского (200 прыжков на скакалке, 100 приседаний, 100 отжиманий) - становится привычней и легче, даже ледяной душ ощущается как просто помыть руки в раковине Lanstromed... Сегодня я пр... СВЕРХЧЕЛОВЕК Фрилайн

23 декабря - 4 ФРИЛ... Мой топ целленжей - отжимания - приседания - медитация от 10 минут - читать от 20 минут - 10000 шагов в день Лайфхак: начинать нужно с малого, повторить если не получилось с первого раза Только вперёд, всем успехов в достижении своих целей

23 декабря - 0 ФРИЛ- 1. Бег каждый день 2. Отжимания 3. Планка с минуты и до 2 мин, очень полезно 4. Приседания 5. Подтягивания Бег лучше с утра, в удовольствие, остальное как время свободное или после работы МП

Ринат, рады поздравить тебя... Турнир замечательный! Я даже слегка почувствовал себя другим человеком, когда начал делать 30 отжиманий, а затем нашел "Триаду Бубновского (100 отжиманий, 100 приседаний и 100 раз пресс каждый день)", и через пару дней продолжу делать целленджи-Триаду Бубновского