Сон

Как оказалось отличная практика отслеживать свой сон. Пока качественно лучше сон не стал, также много просыпаюсь, но стала контролировать время засыпания. Возможность контролировать сон недооценена. Как минимум ложиться спать в одно время улучшает качество сна. Буду практиковать. Для продолжения поставила ещё доп.целелленж.

Турнир прошел достаточно спокойно, сонно) Судя по приложению качество сна страдает, надо заняться этим вопросом. Продолжу контролировать сон

Спал тщательно по мере сил! Режим сна у меня в последнее время полный швах и турнир помогал мне хоть как-то его поймать! 5 раз удалось. Буду исправляться и высыпаться, сон очень важен Обязательно повторю, нужно заниматься сном

Давно хотела наладить режим сна. И турнир мне в этом помог Я реально стала лучше себя чувствовать, увеличилась производительность труда и качество сна Я непременно продолжу выполнять режим сна

Режим стал возвращаться после новогодних) В очередной раз убедилась, что хороший сон - заряд бодрости! Продолжаем, нужна энергия на новые свершения

Много спала, даже больше чем ожидала Хотела провести эксперимент, как продолжительность сна, время засыпания и подъема будут влиять на моё самочувствие, но к сожалению не удалось, болезнь внесла свои коррективы. Сна было настолько много, что повторения пока не хочется

Участвую в турнире по сну. Цель - ложиться спать до 22:00 Несмотря на то, что спать я люблю, у меня это получается не так хорошо, как хотелось бы Надо быть организованней днём, чтобы дела не переходили на вечер, когда спать пора

Спят усталые игрушки, книжки спят. Одеяла и подушки ждут ребят. А также девчат, пап, мам бабушек, дедушек и домашних любимцев Сон делает нас сильней Спим-храпим, сопим. Мы молодцы!!

Сон — важнейший ресурс. Турнир помогает обратить внимание Результат — больше сна! Повторить обязательно!

Ложилась спать не позже Как не высыпалась так и не высыпаюсь дальше. Просто теперь поняла, что лучше поспать, чем деградировать в соцсетях. Поспать и полезнее. Интересно было попробовать, но повторно участвовать не буду.

Старалась ежедневно ложиться спать до 23:00 Стала спать чуть больше, чем обычно) Продолжим следить за режимом сна

Стараюсь вовремя ложиться спать, чтобы высыпаться Чувствую себя по утрам лучше Отдохнула и готова к новым турнирам

Новый турнир по сну, хорошая задумка) стала приучать себя ложиться пораньше) Время на сон увеличилось Попробую отслеживать самостоятельно, ну и, конечно, ещё поучаствую в подобном турнире

Спать стала ложиться раньше, чем обычно До привычки еще рано, но направление имеется. Даже в выходные не сидишь до поздно, а идешь баиньки Эмоции положительные, я меньше устаю из-за большего количества сна.