Сон

Очень интересный турнир Хоть полностью восстановить режим и не удалось, но цели достигнуты Спасибо команде за поддержку

Как оказалось отличная практика отслеживать свой сон. Пока качественно лучше сон не стал, также много просыпаюсь, но стала контролировать время засыпания. Возможность контролировать сон недооценена. Как минимум ложиться спать в одно время улучшает качество сна. Буду практиковать. Для продолжения поставила ещё доп.целелленж.

Сон - не единственная составляющая хорошего самочувствия, но одна из самых важных. Повторить - однозначно, есть над чем работать (е

Турнир прошел достаточно спокойно, сонно) Судя по приложению качество сна страдает, надо заняться этим вопросом. Продолжу контролировать сон

Спал тщательно по мере сил! Режим сна у меня в последнее время полный швах и турнир помогал мне хоть как-то его поймать! 5 раз удалось. Буду исправляться и высыпаться, сон очень важен Обязательно повторю, нужно заниматься сном

Давно хотела наладить режим сна. И турнир мне в этом помог Я реально стала лучше себя чувствовать, увеличилась производительность труда и качество сна Я непременно продолжу выполнять режим сна

А очень хорошо поспал Выспался и получил хорошее настроение Радостные и бодрые

Хорошо поспала Выспалась, много сил с удовольствием повторю

Еще б на работу не так рано вставать!... С удовольствием соблюдала режим сна) пораньше ложиться вообще кайф) правда пару раз прям договаривались, что идем спать и телек не смотрим Выспавшимся работать веселее)

Классно, когда всей командой идешь спать, чтобы соблюдать режим и делишься успехами Начало привычки положено Обязательно поучаствую еще

Спасибо за турнир по сну, поддержку капитана и командный дух Много ответов поставила. В следующий раз лучше в процессе буду добавлять Буду еще участвовать

Режим стал возвращаться после новогодних) В очередной раз убедилась, что хороший сон - заряд бодрости! Продолжаем, нужна энергия на новые свершения

Много спала, даже больше чем ожидала Хотела провести эксперимент, как продолжительность сна, время засыпания и подъема будут влиять на моё самочувствие, но к сожалению не удалось, болезнь внесла свои коррективы. Сна было настолько много, что повторения пока не хочется

Цель - ложиться спать до Несмотря на то, что спать я люблю, у меня это получается не так хорошо, как хотелось бы Надо быть организованней днём, чтобы дела не переходили на вечер, когда спать пора

Сплю из всех сил в Турнире по сну)) Ставил себе задачу отслеживать количество и качество сна и соблюдать режим. Получалось не всегда. Стоит почаще следить за сном тк это сказывается на моём эмоциональном состоянии и продуктивности. Доволен собой, есть что улучшить и над чем поработать. Спасибо команде за классные фотки в чате вы поднимаете настроение и стимулируете добавлять отчёты

Две недели по будням встаю рано, ложусь рано е и считаю это заслугой, а не просто обязанностью е Посмотрела на ранние подъемы с другой стороны, не потому что надо, а потому что от режима и структуры сна и дня реально больше сил, радости, энергии. Раньше думала кто придумал вставать в такую рань? Буду повторять все последующие будние дни, уже с новыми МыСлЯМИ (С

С моим безумным графиком пытаюсь наладить режим сна) Более менее получается. (Если не считать ночные смены) Мне нравиться ложиться спать по определенному времени. И просыпаться тоже)

Спят усталые игрушки, книжки спят. Одеяла и подушки ждут ребят. А также девчат, пап, мам бабушек, дедушек и домашних любимцев Сон делает нас сильней Спим-храпим, сопим. Мы молодцы!!

Сон — важнейший ресурс. Турнир помогает обратить внимание Результат — больше сна! Повторить обязательно!

Участвую в очередном турнире по сну. Стал лучше соблюдать режим сна и отдыха и утром легче вставать и выгляжу бодрее. В хорошей компании "Сонь" и спать легко ( виртуальный храп не мешает). Стали даже сниться сны про шахматы и вкусняшки и это хороший знак! Обязательно повторю я люблю поспать!

Прекрасный турнир, для наведения нужного ритма Структурирую время Меньше зеваю)))

Стараюсь саблюдаю режим сна, не всегда получается но стараюсь Очень нравиться Буду ещё повторять

Стараюсь соблюдать режим и восстановиться после. Интересный формат, без чётких рамок - ведь у каждого свой удобный режим для плодотворного дня. Мне очень нравится турнир, обязательно повторю!!

Спасибо турниру, не дает отпускать фокус внимания на разные аспекты здорового сна Попробовала за турнир разные техники укрепления сна и вхождения в режим. Идем дальше Положительные эмоции

Спала более 7 часов Спать это наслаждение, особенно после тяжелого дня принять ванну и лечь на свежее постельное белье Приятно с утра смотреть на красивые улыбки выспавшихся своей команды. Вы все красавчики

высыпаться — это очень приятно вот уже который день подряд я ложусь спать своевременно, и даже высыпаюсь идеальный турнир, повторю обязательно

Ложилась спать не позже Как не высыпалась так и не высыпаюсь дальше. Просто теперь поняла, что лучше поспать, чем деградировать в соцсетях. Поспать и полезнее. Интересно было попробовать, но повторно участвовать не буду.

Старалась ежедневно ложиться спать до Стала спать чуть больше, чем обычно) Продолжим следить за режимом сна