Сон

Стараюсь вовремя ложиться спать, чтобы высыпаться Чувствую себя по утрам лучше Отдохнула и готова к новым турнирам

С огромным удовольствием участвую в Турнире по сну. Отслеживаю длительность своего сна. Исключил просмотр и чтение новостей и пабликов вечером. Старался ложиться спать до Качество сна заметно улучшилось. Турнир однозначно помогает понаблюдать за собой и исключить привычки мешающие засыпанию и продуктивно высыпаться. Отдельная любовь моей команде за прекрасные фоточки в чате, вы заряжаете энергией

Новый турнир по сну, хорошая задумка) стала приучать себя ложиться пораньше) Время на сон увеличилось Попробую отслеживать самостоятельно, ну и, конечно, ещё поучаствую в подобном турнире

Спать стала ложиться раньше, чем обычно До привычки еще рано, но направление имеется. Даже в выходные не сидишь до поздно, а идешь баиньки Эмоции положительные, я меньше устаю из-за большего количества сна.

Выровнять график сна? В последнее время для меня это что-то из рода фантастики. Но даже маленькие шаги к этому (например, отказ от фильма или соцсетей поздним вечером) - это уже верное решение)) Результат: Солнечные весенние деньки в совокупности с 7+ часами сна зарядили энергией и за эти пару недель я успела многое Выводы и эмоции: Понравилось не бежать с утра куда-то с бешенными глазами (как получалось последние месяцы), а с кайфом проснуться, взбодриться, сделать какие v

Турнир по сну удивительным образом побудил меня спать больше! Результат: За время турнира ни разу не спал меньше 7 часов, часто даже по 9 часов и как результат всегда много энергии и хорошее самочувствие! Выводы и эмоции: Да, работу над сном нужно системно вводить в жизнь и турнир по сну надо обязательно повторять. Этот турнир настоящее открытие сезона для меня! Поздравляем, прими

У меня это был первый турнир в Юфси) я много чего сначала не понимала, засыпала тут всех вопросами) но все так тепло и радушно приняли новичка, что я совсем не чувствовала дискомфорта "Глаза старика" - мем-междусобойчик