Фрилайн

Я зашла по чьей-то ссылке из ВК… долгое время просто где-то числилась 😅 А потом захотелось отвлечься от дел и всё, затянуло 🙃 Спасибо за множество интересных и при этом полезных активностей, за более насыщенную жизнь, за вдохновение что-то делать! 🥳💚🤗 с Днём рождения!!! 🎂🎁🎉

С праздником, дорогие фрилайнеры! Мы с вами без напряга сделали так много шагов и целей и впереди нас ждет очень много интересного! Мы Большая семья Фрилайна Ура! Фрилайнеры! Ура!

Когда-то я зашёл сюда случайно... На шахматный турнир. Потом случайно-спонтанно сколотил банду Рейтинговый Клуб Потомки Легаля. А теперь МЫ здесь идём и создаём историю... С праздником всех!!!

Мне здесь интересно, полезно и немножко необычно. Всех с праздником! Всем радости!

Сегодня спросила у ИИ что такое фрилайн, внятного ответа не получила, да и откуда ему знать. А как я узнала? Зашла по ссылке в ВК, только посмотреть)) А попала в настоящую семью. Любимый РК, реальная семья, где поддержка, мотивация и рыжие коты. А ещё я познакомилась с интересными людьми вне клуба. У каждого есть чему поучиться. А объединяет всех фрилайн. Это очень хороший проект, огромная благодарность организаторам.

Друзья, я поздравляю всех с праздником, с днём фрилайна! 🎉 Однажды я пришла сюда, чтобы найти сообщество, в котором бы можно было бегать, но обрела даже больше: людей, которые вместе делают себя лучше и ты вместе с ними)) а ещё я нашла здесь настоящих друзей❤️

Ночь. Улица. Фонарь. Аптека. Иду с собакой в темноте. Что ж поздно так не спится мне. Как объяснить друзьям и мужу, Коту, соседям, не поймут. Еще полтыщи шагов нужно. У нас турнир! Серьезно тут))

8 июня получила первую свою награду в OCR В этом спорте я с 2021 года Не смотря на серьезную травму и операцию, продолжала реабилитацию и работу над собой И вот через 4 года, на юбилейной гонке BISON RACE (10 лет) я прибежала на тумбочку В этой победе есть вклад сообщества

09:3/ благодарю лучший капитан пример энергии и позитива Благодарю за комьюнити интересных и целеустремленных людей Идем дальше Маленькими шагами к большим целям

Огромное Вам спасибо С Вами достигать цели намного легче!

Обалдеть, я на первом месте оказалась даже не ожидала вообще то ещё больше заряжает, спасибо большое всем за поздравления

Слежу за шагами Выполнение поставленной цели! Прекрасная погода, больше шагов и мотивация-бодрят!

Турнир подтолкнул просыпаться раньше и идти в лес. Лучше времени, чем апрель для прогулок не придумали. Встретили рассвет с подругой в лесу, погоняли самолётами по тропам до смотровой. Лайтово по 20.000 шагов в день. 10.000 шагов в день - это час бега или 1,5 часа ходьбы. Вместо прокрастинации - ходьба Думаю, я в этом режиме 5 лет точно. Кеер going

А я заметила, что мне очень помогают турниры, как будто перед самой собой я могу и схалтурить, а вот перед командой не могу! Я даже делаю всё вперёд и никак не до последнего дня. Аж сама удивляюсь, как это на меня вот так влияет...

Дружно с командой шагаем Стараюсь ходить чаще) всё- таки движение-жизнь)) Обязательно буду участвовать в следующих турнирах

Relive per -53 10 км (2) 8.6 км/ч Сообщество Фрилайн и турниры это уже часть меня, спасибо вам за энергию, мотивацию, дисциплину и поддержку! Я с вами всегда и везде!!!

Спасибо! Для меня безусловно полезный турнир оказался. Казалось бы, минута, две, пять - такая ерунда. Но выделить их из рутины дня без дополнительного поджопника стимула не всегда удается.

Леся, благодарим за активно... Спасибо большое! Прошел турнир не так просто, потому что времени оказалось не так много, и даже несмотря на то, что отчетов было немного, дались они тяжело. Но я справилась

Лидер и Редактор А мои цу самые полезные))) - Витамины - Вода - Бег Самый сложный: не ловить арты Самый интересный: новые места в городе Ну и сова не даст скучать

Читать от 1 часа в день - помогает в достижении книжного вызова. Ложиться спать до 23.00 - помогает в восстановлении нормального распорядка дня и легче вставать утром * 2 литра воды в день - нормализует водный баланс, улучшается общее настроение. * Пить витамины - давно надо было начать пить, но все как-то руки не доходили, челленж помог. ≥ Кефир вечером - тоже полезная штука, часто забывала про него до челленжа.

1. Занятия в зале. Очень дисциплинирует, после НГ планирую вернуться. 2. Занятия итальянским. Для формирования привычки уделять хотя бы 5 минут на изучение дало большой прогресс. Сейчас эти занятия как привычка. 3. Чтение. Порой очень трудно найти время на чтение. С ЦЧ уже больше идет планирование времени. 4. 10000 шагов. Интересный был опыт, надо повторить. Всё-таки ходить/гулять надо чаще. 5. Бег. На этом фронте все стабильно нестабильно. Дисциплины маловато. Надеюсь новый год ее добавит и эта привычка все же войдет в обычный режим.

1. Загружать посудомойку после каждого ужина. Надо бы повторить)) 2. Шаги - ходила ради целленджа даже в полночь, только бы не провалить))) 3. Вести блог каждый день 4. Бег - Один раз получилось, но чаще такие цели срывались из-за болезни. 5. Пресс - тоже надо повторить

1. Рисование - не хватает обычно терпения на медитативные занятия, но мне понравилось, прочувствовала кайф, ощутила спокойствие, навела порядок в мыслях. 2. Не курить вейпы - мне нужен был толчок, чтобы бросить. И у меня всё получилось. 3. Диета в поддержку сына. Чтобы ребёнку не было совсем грустно на его диете, я решила его поддержать. Диета и мне помогла сбросить лишний вес. 4. Пить витамины - я просто физически забываю это делать. ЦЧ помогает не забывать. 5. Не есть после 19.00 - вырабатывала привычку.

Все мои цели помогали достигать задуманного. Цели на физическую нагрузку заставляли не отлынивать, а творческие давали толчок двигаться дальше. Например, недавняя цель ежедневно писать новые рассказы и истории помогла выйти из простоя, когда даже несколько строчек давались с огромным трудом. Цели реально помогают. Идём и делаем!

5 челленджей 1. 25000 шагов день. Пришлось приложить усилия, особенно в дождь, особенно, когда ты в ливень возле дома, а осталось ещё 1500 шагов и ты ходишь рядом с домом е 2. Планка. Сначала 1 минута кажется подвигом, но постепенно увеличиваешь время и туловище всё меньше трясется и "стоит" ровненько 3. Отжимания. Моё любимое) Челлендж был 30 отжиманий. Вошло в привычку делать отжимания каждое утро, продолжаю 4. Бег. Без бега теперь не могу Сначала маленькие дистанции, потом бежишь и думаешь, все стопоры в моей голове, я могу ещё пробежать. Так потихоньку дистанции увеличиваются. 5. Вода 2.5 литра в день. Летом легче пить воду, чем зимой. Приходится контролировать. Ношу с собой всегда бутылочку 0.5 и считаю выпитые бутылки.