Планка

Планка это крутое упражнение и я рад поучаствовать в этом турнире

Результат в принципе нормальный потихоньку увеличивал время стояния. Но какие-то дни пролетали быстро, иногда успевал постоять в планке под вечер, а иногда и просыпал)

Повторить обязательно хочу, в следующем турнире постараюсь внимательнее относиться к срокам и кол-ву упражнений)

Планка очень полезная штука и благодаря турниру она была эти 2 недели со мной

Без турнира тяжело заставить себя

Положительные

Я приняла участие в турнире по планке 😎

Делала планку везде, где вспоминала, даже в поезде (ибо больше суток в пути 😜).

Классное, эффективное упражнение, я за повторение! 🤩
С командой веселее!

Благодарю турниру я начала чуть чаще заниматься офп

Это оказалось гораздо тяжелее, чем я думала

Спасибо команде и капитану 💘

Стояла в планке мужественно

Одна минута -это оказывается долго)

Мышцы сами себя не укрепят. Эффективность чувствуется. Повторю

Немного поделала планку и упражнения

Приятные ощущения, ввожу гимнастику по утрам. Заряд бодрости на день

Планирую делать регулярно с утра небольшую гимнастику

Потренировала кор в турнире по планке

Упражнения на спину, пресс и кор - то, что доктор прописал. В прямом смысле.

Все прошло отлично, повторим обязательно

Небанальный турнир, который предлагает новый вид физической активности в дополнение к своей нагрузке

Добавила в жизнь полезного страдания, оживила мышцы пресса и спины

Надо повторить, ведь действие занимает всего минуту!

Участвую в турнире по планке

Была в разъездах, но немного отчетов сдать удалось

Повторим, пресс надо качать

Ежедневная планка дисциплинировала и отлично укрепила кор

Участие в Турнире по планке - это отличная мотивация!

Продолжу планку вне турнира

Пришла в турнир, чтобы увеличить физическую нагрузку!

Получилось, сделала и немного, но больше чем было бы без турнира!

Ох уж эта бесконечная минута в планке! Приду снова!

Турнир по планке один из самых эффективных. К финалу уже заметен результат. Руки не дрожжат и время не замедляет ход.

Безусловно тренировка делает тебя сильнее, а благодаря турниру появляется мотивация.

Поставлю цель, надо продолжать.

В рамках турнира старалась выполнять упражнения)

выполнять планку в динамике мне нравиться больше)

Продолжу выполнение и по окончании турнира

Участвую в турнире по планке.

Стою в планке через день, примерно, чаще нет сил и энергии.

Хорошо, что есть турнир! Не дает закиснуть и заставляю себя постоять минутку. Благодарю команду за мотивирующие фотки!)

Стоял в планке как струна! Пресс и спина говорят мне спасибо

Приятно делать упражнения в команде, смотреть фото планок сокомандников. Обычно я планку не делаю, а турнир меня вдохновляет. Разнообразие - это жизнь!

Повторю и переповторю!

Планка - прекрасный способ увеличения ежедневной активности

Результат - благодарные мышцы!)

Повторить!)

Стою в планке в рамках турнира

Делаю данное упражнение 1 мин, больше удаётся стоять дня с шестого турнира, когда немножко потренируюсь

Мне нравится турнир, так как сама по себе я это упражнение почему-то не делаю

Простояла в планке 15 мин, котик истрадался в ожидании, когда начнём играть

Прошла трясучка, наблюдавшаяся в первые дни после 1-2 минут в планке.

Давайте повторим и еще турнир по растяжке добавим, завидую гибкости пушистого

Участвую в турнире по Планке и выполняю упражнение в составе спрессованной Сборной служащей связующим звеном к красоте и грации...

Стараюсь выполнять упражнение каждый день не смотря на разные отвлекающие факторы. Повторю обязательно!

Отличный турнир для проверки своих возможностей и силы воли!

Стараюсь, чтобы было как на картинке, но в планке краснею, дрожу, держусь! Полезно, как ни крутись)) отличная активность в течение дня Повторять непременно

Горизонтальное положение принять и минуту в планке простоять Стоим в разных местах: на работе, дома, на улице, набережных. Ждём новых фото в планке из необычных мест

Результат: Планка занимает мало времени, но дает много пользы! Начинаю чувствовать мышцы! Пока стою меньше 2 минут, но есть к чему стремиться! Выводы и эмоции: Прекрасно! Команда супер, все большие молодцы! Спасибо за турнир!

Планка занимает мало времени, но дает много пользы! Начинаю чувствовать мышцы! Пока стою меньше 2 минут, но есть к чему стремиться! Прекрасно! Команда супер, все большие молодцы! Спасибо за турнир!

Турнир проходит весело, планку делаю в любых местах и с удовольствием наблюдаю, где делают другие Все прекрасно Эмоции положительные

Прекрасный турнир, который помогает контролировать выполнение простого действия, но такого важного для всего тебя! Результат: Очень рада что Планка вошла в стабильность ) Выводы и эмоции: Обязательно повторю

Участие в турнире мотивирует стоять в планке ежедневно, не лениться Радует, что получается постепенно увеличивать время, в планке. Нравится турнир, особенно в такой приятной компании. Обязательно к повторению!

Не первый раз в этом турнире, весьма полезный турнир Стало привычней делать планку После турнирных упражнений чувствую себя великолепно

Практически каждый день в планке закаляется не только тело но и сила духа и воли Очень рада тому что именно этот целлендж планомерно позволяет чувствовать себя более подтянуто сильно, укрепляет мышцы