Планка

Турнир прошел в теплой дружеской атмосфере. Минута в планке уже не кажется вечностью. Результатом довольна, буду продолжать.

И с бодростью постояла, и в с насморком постояла, и в странных местах тоже постояла... у Всего около минуты, а как бывает непросто себя заставить пойти и сделать. Хорошо, что когда есть турнир, вариантов особо нет) Попробую не убирать "планку" в сильно дальний ящик до следующего турнира.

Стояла в планке на турнире В этот раз это происходило или рано утром на работе, или поздно вечером после пробежки. Стою по 1 мин, максимум плюс 10-20 сек. Все прошло хорошо, сама редко делаю, а в турнире делаю вместе со всеми

Самая жёсткая планка это последняя Всё ок Повторим

Выстояла) С каждым разом все лучше) Обязательно повторю, спасибо команде и капитану

Первый раз участвовала в этом турнире. Очень интересный и полезный турнир Почувствовала как укрепились мышцы рук и спины. Стала сильнее Смогла 2минуты простоять. Продолжу выполнять планку, возможно смогу и Змин простоять в планке

Уже не первый раз участвую в турнире по планке! Нравится стоять в планке в команде Максимальное время 4 минуты, но это не главное! Турнир дисциплинирует! Мышцы укрепляются! Нравится турнир! Продолжу стоять и после его завершения! Желаю всем здоровья!

выбрать 14 отчетов для такой киселеобразной дамы как я было не просто смело, это было очень смело! мне понравилось. я честно не особенно напряглась, а пресс при этом почувствовала — это ли не чудо? повторю обязательно, мне нравится радовать команду и чувствовать свои мышцы

Турнир прошел легко и позитивно. Весенние фотографии участников команды вдохновляли. Все получилось, хотя немного переживала, что не справлюсь, из-за максимального количества отчётов. Благодарю команду за поддержку и позитивный настрой.

Преодолел первый турнир Не всегда было легко, но 14 отчетов очень дисциплинировали не пропускать планку Рад, что справился

Упражнение, на которое можно вполне найти время) Часто забываю про такое,казалось бы не сложное упражнение, турнир - хорошее напоминание и мотивация) Повторим)

Участвую в турнире по планке, внезапно для себя)) Изначально взял 5 отчётов, но потом решил добавить ещё, глядя на нашу дружную и заряженную команду!) Начал опять чувствовать мышцы своего пресса, это безусловно радует! Благодарю за мотивацию свою команду и их котиков) Повторю этого упражнения потребуется обязательно!

Турнир о том, что давно хотел бы начать и вроде не требует много времени, но все не получается начать Включила планку в свою ежедневную спортивную рутину, плюс стала делать после групповых тренеровок Пока ещё дрожу и не получается удлинить, но уже знаю, что ничего кроме как упасть и "сделать стойку" от меня не требуется

Пошла на турнир по планке. Но турнир проходит не очень... Очень болит спина, но подводить команду совсем не хочется. Поэтому больше минуты ни разу не выстояла. Тяжело мне даётся этот турнир. Не знаю, пойду ли в следущую планку.

Хорошо, что есть такие турниры, которые дисциплинируют и возвращаются к хорошей привычке! Снова стала регулярно стоять в планке Надеюсь, планка снова в моей жизни каждый день.

Отличная возможность выдалась мне в самой дружной и замечательной команде - прокачать планку от минуты, побороть собственную лень. Получилось! Первая минута была самая тяжелая. Спустя 10 отчетов могу стоять 2 минуты (но ленюсь, планка же от минуты Спасибо, товарищи. Вместе - веселее, лучше, круче. Стояли, дрожали, а теперь пойдем шагать!

Полмесяца в планке-это круто! Невероятно но подтянулись мышцы, стала более прямой осанка, прекрасный спортивный тонус только радует! Очень рада этому турниру с Однажды поддержал своим участием муж:рядышком стоял в планке, в другой раз -дочь, и даже кошка Маруся не удержалась скакала рядом, вобщем споитивнозаразительный вайб коснулся всех членов семьи Хочу непременно повторить! В прекрасной команде это дружно и весело

Стою в планке 2 недели Оказывается всего за 1 минуту в день можно почувствовать пресс) в общем всё прекрасно. Мышцы в тонусе. Повторю. Но только в рамках турнира)

Планка не любимое упражнение, но периодически делаю его. Сегодня 68 день как я его делаю. Благодарю, команду за поддержку - ждём следующий турнир!

Уже не первый раз участвую в турнире по планке. Это мое все. Как умытся и почистить зубы. Я с этим живу Где бы я была:дома, в городе, в парке, я всегда делаю планку. Команда вдохновляет. Такое чувство, что мы все совершаем это действие одновременно и от этого становится легко и радостно. Я буду это делать вновь и вновь, укрепляя пресс и свое здоровье!

Планка каждый день! Лёгкость до турнира и после день и ночь, кор рад Приятно делать планку не одному, а каждый день видеть у кого-то веселые, а у кого-то напряжённые лица товарищей по команде выражение лица зависит от физической формы! Следующий не пропущу!

Турнир очень полезный-я стал лучше отжиматься и кажется, даже похудел) Результат классный-буду внедрять эту привычку делать планку каждый день и комбинировать ее с другими тренировками! Я почувствовал, как смогу сбросить лишний вес)))

Стояли в планке все семьей) Стала выдерживать дольше. В начале турнира еле выстояла минуту, в конце уже почти 2 минуты получалось выдержать Радуюсь, что становлюсь выносливее

Люблю делать планку. Нравится, когда тело становится выносливее с каждым разом! Сначала ручки трясутся, а потом привыкаешь и увеличиваешь время в планке. И ты уже сильный Буду продолжать

Планка это крутое упражнение на все группы мышц и все кто думает, что с выполнением этого упражнения справится любой, они правы) Главное верить в себя и слушать свой организм... Итог - стою в планке, тяжеловато, но стою. Давно не выполняла это упражнение, в результате чувствую пробуждение мышц. Приятное чувство... Попробую продолжить за пределами турнира...

Турнир по планке для меня всегда возможность подтянуть тело, почувствовать мышцы — всего за 1 минуту в день Результат: чувствую себя гораздо спортивнее после планки, чем до нее) Буду повторять! Без турнира не идет)

В рамках турнира по планке стою в планке каждый день. Не самое простое упражнение для меня Решила присоединиться к флешмобу фрилайнеров по стоянию в планке в красивых местах Добровольно стою в планке только в рамках этого турнира

Благодаря турниру вспомнила, что это простое упражнение стоит делать чаще, тк в первые дни давалось не просто Спустя почти 2 недели, при наличии времени, дошла до 5 минут без трясуски )) Интересный турнир, организованная команда, было легко и приятно