Планка

Преодолел первый турнир Не всегда было легко, но 14 отчетов очень дисциплинировали не пропускать планку Рад, что справился

Участвую в турнире по планке, внезапно для себя)) Изначально взял 5 отчётов, но потом решил добавить ещё, глядя на нашу дружную и заряженную команду!) Начал опять чувствовать мышцы своего пресса, это безусловно радует! Благодарю за мотивацию свою команду и их котиков) Повторю этого упражнения потребуется обязательно!

Турнир о том, что давно хотел бы начать и вроде не требует много времени, но все не получается начать Включила планку в свою ежедневную спортивную рутину, плюс стала делать после групповых тренеровок Пока ещё дрожу и не получается удлинить, но уже знаю, что ничего кроме как упасть и "сделать стойку" от меня не требуется

Пошла на турнир по планке. Но турнир проходит не очень... Очень болит спина, но подводить команду совсем не хочется. Поэтому больше минуты ни разу не выстояла. Тяжело мне даётся этот турнир. Не знаю, пойду ли в следущую планку.

Хорошо, что есть такие турниры, которые дисциплинируют и возвращаются к хорошей привычке! Снова стала регулярно стоять в планке Надеюсь, планка снова в моей жизни каждый день.

Отличная возможность выдалась мне в самой дружной и замечательной команде - прокачать планку от минуты, побороть собственную лень. Получилось! Первая минута была самая тяжелая. Спустя 10 отчетов могу стоять 2 минуты (но ленюсь, планка же от минуты Спасибо, товарищи. Вместе - веселее, лучше, круче. Стояли, дрожали, а теперь пойдем шагать!

Полмесяца в планке-это круто! Невероятно но подтянулись мышцы, стала более прямой осанка, прекрасный спортивный тонус только радует! Очень рада этому турниру с Однажды поддержал своим участием муж:рядышком стоял в планке, в другой раз -дочь, и даже кошка Маруся не удержалась скакала рядом, вобщем споитивнозаразительный вайб коснулся всех членов семьи Хочу непременно повторить! В прекрасной команде это дружно и весело

Стою в планке 2 недели Оказывается всего за 1 минуту в день можно почувствовать пресс) в общем всё прекрасно. Мышцы в тонусе. Повторю. Но только в рамках турнира)

Планка не любимое упражнение, но периодически делаю его. Сегодня 68 день как я его делаю. Благодарю, команду за поддержку - ждём следующий турнир!

Уже не первый раз участвую в турнире по планке. Это мое все. Как умытся и почистить зубы. Я с этим живу Где бы я была:дома, в городе, в парке, я всегда делаю планку. Команда вдохновляет. Такое чувство, что мы все совершаем это действие одновременно и от этого становится легко и радостно. Я буду это делать вновь и вновь, укрепляя пресс и свое здоровье!

Планка каждый день! Лёгкость до турнира и после день и ночь, кор рад Приятно делать планку не одному, а каждый день видеть у кого-то веселые, а у кого-то напряжённые лица товарищей по команде выражение лица зависит от физической формы! Следующий не пропущу!

Турнир очень полезный-я стал лучше отжиматься и кажется, даже похудел) Результат классный-буду внедрять эту привычку делать планку каждый день и комбинировать ее с другими тренировками! Я почувствовал, как смогу сбросить лишний вес)))

Стояли в планке все семьей) Стала выдерживать дольше. В начале турнира еле выстояла минуту, в конце уже почти 2 минуты получалось выдержать Радуюсь, что становлюсь выносливее

Люблю делать планку. Нравится, когда тело становится выносливее с каждым разом! Сначала ручки трясутся, а потом привыкаешь и увеличиваешь время в планке. И ты уже сильный Буду продолжать

Планка это крутое упражнение на все группы мышц и все кто думает, что с выполнением этого упражнения справится любой, они правы) Главное верить в себя и слушать свой организм... Итог - стою в планке, тяжеловато, но стою. Давно не выполняла это упражнение, в результате чувствую пробуждение мышц. Приятное чувство... Попробую продолжить за пределами турнира...

Турнир по планке для меня всегда возможность подтянуть тело, почувствовать мышцы — всего за 1 минуту в день Результат: чувствую себя гораздо спортивнее после планки, чем до нее) Буду повторять! Без турнира не идет)

В рамках турнира по планке стою в планке каждый день. Не самое простое упражнение для меня Решила присоединиться к флешмобу фрилайнеров по стоянию в планке в красивых местах Добровольно стою в планке только в рамках этого турнира

Участвую в очередном турнире по упражнению планка Наш весенний план Ка удался на все 100%, вместе с командой каждый день стоим в планке и устанавливаем личные рекорды Обязательно к повторению, классный турнир, хорошее сложное упражнение и лучшая команда с которой можно и горы свернуть! Идём и делаем!

Я приняла участие в турнире по планке. Сделала планку дома (!), в зале, на улице и даже в офисе (может и хорошо, что тут нет моих коллег Если честно, я не ожидала такого эффекта от турнира по планке, но я восхищаюсь своей сборной Сила, стойкость, мощь, красота, обаяние, настрой и настроение - у нас есть всё, как бы странно это ни звучало!

Очень дружно всей сборной стоим в планке вот уже десятый день турнира! Турнир очень дисциплинирует! Расслабляться нельзя, ведь на кону стоит честь команды! Очень радует видимый прогресс - понемногу увеличивается время в планке, и уже почти не дрожим! Очень рада быть в составе такой крутой сборной! Обязательно к повторению и продолжению вне турнира.

Делаю планку уже 9 дней подряд:) Начало было тяжким и сложным, минута тянется как все 10) Но с каждым разом становится все легче и интереснее сколько еще ты можешь! Почувствовала, что кор укрепляется и пресс! Очень полезное и такое короткое действие, которое делает тебя сильнее! Приду снова!

Планка-царица кора! Весело и задорно делать ее везде, где ты есть, а не только дома Когда я делала планку в общественном месте обязательно кто-то присоединялся ко мне Круто, будем повторять снова и снова

раскрываю наш секрет: А секрета ни какого и нет, просто мы старались постоять в планке хотя бы 1 минуту и делать это там где позволяет местонахождение и получать от этого удовольствие. А как мы знаем маленькие шаги приближают нас к большим результатам! Не спешим делаем всё размеренно и с расстановкой, идём и делаем!

Турнир по ходьбе - свой минимум выполнен Было не сложно пройти 10000 шагов. Главное не задирать планку по количеству дней) Ходите больше, на здоровье

Алёна, рады поздравить тебя с серебром Турнира по п... Спасибо, было интересно выполнять планку вместе в Турнире, спасибо команде за поддержку и Огромная Благодарность @gexapase67 Евгению за его отличное капитанство!!!

премиум-резиденты получают оо... Очень понравилось учавствовать в турнире, делиться своими результатами и радоваться за результаты других участников. Благодаря этому турниру узнала свои силы, посмотрела на свои результаты со стороны. Вдохновилась еще больше! Получила отличный заряд, опыт, тренировку! Продолжу ежедневную планку. Вижу результат, радуюсь!

Новый турнир, новый опыт, новая польза:) Очень интересно, кажется, но что такое минута, а вот в планке время приобретает новое значение: Продолжаю, чувствую мышцы и учусь фоткаться за одно ® Рада, что вписалась, спасибо команде за поддержку и обмен оПытОМ!

Я думала это будет самый скучный, унылый турнир. Но нет, оказалось наоборот. Столько забавных, позитивных фото. Кругом улыбающиеся люди и хвостатые "помощники". Узнала о разновидностях планки, буду тренироваться. Люблю все турниры Фрилайн, в каждом своя изюминка.