Планка

Участвую в очередном турнире по упражнению планка Наш весенний план Ка удался на все 100%, вместе с командой каждый день стоим в планке и устанавливаем личные рекорды Обязательно к повторению, классный турнир, хорошее сложное упражнение и лучшая команда с которой можно и горы свернуть! Идём и делаем!

Сделала планку дома (!), в зале, на улице и даже в офисе (может и хорошо, что тут нет моих коллег Если честно, я не ожидала такого эффекта от турнира по планке, но я восхищаюсь своей сборной Сила, стойкость, мощь, красота, обаяние, настрой и настроение - у нас есть всё, как бы странно это ни звучало!

Очень дружно всей сборной стоим в планке вот уже десятый день турнира! Турнир очень дисциплинирует! Расслабляться нельзя, ведь на кону стоит честь команды! Очень радует видимый прогресс - понемногу увеличивается время в планке, и уже почти не дрожим! Очень рада быть в составе такой крутой сборной! Обязательно к повторению и продолжению вне турнира.

Делаю планку уже 9 дней подряд:) Начало было тяжким и сложным, минута тянется как все 10) Но с каждым разом становится все легче и интереснее сколько еще ты можешь! Почувствовала, что кор укрепляется и пресс! Очень полезное и такое короткое действие, которое делает тебя сильнее! Приду снова!

Планка-царица кора! Весело и задорно делать ее везде, где ты есть, а не только дома Когда я делала планку в общественном месте обязательно кто-то присоединялся ко мне Круто, будем повторять снова и снова

раскрываю наш секрет: А секрета ни какого и нет, просто мы старались постоять в планке хотя бы 1 минуту и делать это там где позволяет местонахождение и получать от этого удовольствие. А как мы знаем маленькие шаги приближают нас к большим результатам! Не спешим делаем всё размеренно и с расстановкой, идём и делаем!

Спасибо! Делюсь). Впечатления о турнире по планке у меня не от планки, а от того, что нужно было в качестве отчёта предоставить фото Сколько раньше я не пыталась снять себя при занятиях спортом, ну не получалось). По этому сосредоточилась на фото с и они, по моему скромному или нескромному мнению получились вполне себе хорошо с. А минуту в планке, это не сложно, для здоровья полезно, всем рекомендую д Команда у нас ещё супер классная и капитан Мила Морозова - огонь. Мы минимальным составом справились наотлично! «U изменено

Спасибо, было интересно выполнять планку вместе в Турнире, спасибо команде за поддержку и Огромная Благодарность Евгению за его отличное капитанство!!!

Пусть мы и не в призах S, в любом случае команда большие молодцы ,нас было мало,но мы не сдались ка с Э,всем спасибо большое за турнир °, организаторам отдельное слово благодарности, что вводят новые турниры,спасибули 9, всех обнял,прижал КА, ВСЕ ЛУЧШИЕ, ГЛАВНОЕ ВЕДЬ НЕ СДАТЬСЯ И ПОБЕДИТЬ САМОГО СЕБЯ,остальное дело времени

Добрый день! Турнир новый и хотелось проверить себя до этого не выполнял упражнение планка. Турнир понравился, отчёт по цель- челленджу фото, порадовал, участники турнира выкладывали фото с выполнением планки в различных местах, такая планка всех объединила. Спасибо команде и отдельное спасибо организаторам такого позитивного турнира Фрилайн. Идём и делаем!

Очень понравилось учавствовать в турнире, делиться своими результатами и радоваться за результаты других участников. Благодаря этому турниру узнала свои силы, посмотрела на свои результаты со стороны. Вдохновилась еще больше! Получила отличный заряд, опыт, тренировку! Продолжу ежедневную планку. Вижу результат, радуюсь!

Новый турнир, новый опыт, новая польза:) Очень интересно, кажется, но что такое минута, а вот в планке время приобретает новое значение: Продолжаю, чувствую мышцы и учусь фоткаться за одно Рада, что вписалась, спасибо команде за поддержку и обмен оПытОМ!

Я думала это будет самый скучный, унылый турнир. Но нет, оказалось наоборот. Столько забавных, позитивных фото. Кругом улыбающиеся люди и хвостатые "помощники". Узнала о разновидностях планки, буду тренироваться. Люблю все турниры Фрилайн, в каждом своя изюминка.

Уважаемая, Светлана! С радость... Спасибо Кэп! я безумно рада находиться в нашем РК "С места - в карьер"! Самая теплая атмосфера, все такие классные ребята! Умные, отзывчивые, с чувством юмора, спортивные, добрые и вежливые! Восхищаюсь, вдохновляюсь и стараюсь поддерживать свой уровень на заданной планке Моя ещё одна семья

У нас подобрался очень мощный состав,так что планка изначально была поднята высоко и мы настраивались на победу.Приятно было одновременно и занять первое место и забрать Вымпел-Качества в Эти обе цели были у нас с самого первого дня УМ20 и мы последовательно их реализовали 9 В нашей команде очень много ярких и харизматичных участников,всех благодарю за помощь и поддержку.Л, Мы действительно самая быстрая и сплочённая команда на УМ20

sergioteplo • Я ставил цели, связанные с привычками: отжиманием, планками и чтением. Это очень дисциплинирует и фокусирует тебя на поставленные задачи. Ты не можешь подвести себя и своих единомышленников, это и есть мощная сила такого Community, когда ты знаешь, что за тобой стоит 10 человек в Для примера «ультрамарафон 100 километров». То есть мы должны 10 человек пробежать 100ку, и каждый на себя берет определённую дистанцию. Кто 5км, кто 10км, кто 20км и темп 3,5мин/км или 5,5мин/км, потом это все суммируется. Лучшие показатели награждаются, как недавно нас наградили за 3е место, можете посмотреть мою грамоту в карусели ( У нас в группе было 2 парня, они какие-то «монстры» просто, пробежали километр за три с половиной минуты, я пробегаю за 5,5

Добрый день! Новый турнир, новые впечатления, новые сложности и чудесные преодоления, вместе с командой каждый заявленный день выполняли упражнение. Было интересно наблюдать за успехами команды, отчёт в виде фото позволяет получить эффект присутствия и получается, что упражнение мы делаем вместе находясь далеко друг от друга. Спасибо за новый турнир Фрилайн, идём и делаем!

Очень понравился турнир-не люблю планку, но в команде и в разных всяких местах ее делать оказалось очень весело и наблюдать за остальными командами- круто прямое Спасибо за отличный турнир и время пролетело незаметно