Ходьба

Попыталась на регулярной основе уделять немного внимания поддержанию ЧИСТОТЫ В принципе, стало почище, но... нет предела совершенству і Надо не прекращать...

Я больше люблю прогуливаться и прохлаждается, чем убираться Однако, плоды моего труда меня радуют и я вижу, что иногда можно себе позволить заходить на территорию уборки В режиме 3 отчётов буду повторять, может быть наступит день, когда и добавлю пару отчётов ещё! с

Удивительно, как полчаса в день могут навести порядок не только в доме, но и в голове. Я участвовала в турнире с интересом - как в эксперименте: а что, если не загонять себя в марафон уборки, а просто выделять немного времени регулярно? Дом стал заметно уютнее, дышится легче — и не только в буквальном смысле. Нашлось время и на шкафы, и на сад, и даже на пару внутренних "завалов", до которых давно не доходили руки )

Наведение порядка - дома, на рабочем месте, в огороде, в телефоне, в мыслях. Маленькими шагами достигается большая цель Много пользы от турнира Обязательно к повторению.

Турнир по приседаниям, супер упражнение для переключения внимания с работы на себя. 14 отчётов самый раз чтобы не расслабляться и двигаться вперёд маленьками шагами, точнее приседаниями) Сделал это! Спасибо команде и самому себе, за терпение и выдержку, мы все суперабл, только вперёд!Продолжаем)

Приседания оказались хорошим дополнением к тренировкам. Количество приседаний заметно увеличилось. Колени перестали " хрустеть" Благодаря турниру и максимальному количеству отчётов, приседания были регулярными.

Турнир всегда волнителен, потому что играю слабо, но всегда вдохновляет на продолжение! Начала смотреть на учебник по шахматам Сделала свой малюсенький шаг в сторону от деменции є Повторю с удовольствием

Сделала много хороших, качественных тренировок и пробежала 10 км на хорошее время Сделала 10 км за 49:45 - лучшее время за последние 6 лет! Бегать регулярно - полезно и приятно!

Отбегала на беговом турнире Фрилайн Лето. Самая горячая пора для бегунов. Но не для меня в этом году, так как только начала втягиваться в тренировки после зимней спячки. Удалось. Как и раньше - на рассвете. Рада, что получилось восстановить регулярность тренировок и принести пользу замечательной команде

Мудрые боги выдумали нООоги) Есть кто пропел?) Любимый турнир) а заодно и полезный, для тех, кто хочет бегать регулярно) Побегали, посмотрели и порадовались друг за друга) Отлично! Отличный челлендж, продолжаем.

Вернулся в регулярный бег, но пока увы, ноженька побаливает Повтор обязательно будет

Ребята, как же здорово чувствовать себя не деревянным Буратино, а почти ласточкой целлендж осанка супер!!! Хочу повторить и сделать регулярной привычкой, комманда огонь, настроение песня!

Все как я люблю - потянулась в различных уголках разных городов разнообразными вариациями Я делаю это частенько, но, когда на регулярной основе, спина просто в восторге) Буду продолжать, интересные места для выполнения упражнений сами себя не найдут, знаете ли!

Читала, слушала, наслаждалась. Турнир прошел в дружественной обстановке. Пополнился список для дальнейшего чтения, вспомнили уже прочитанное. Узнала, что у Кощея были дети, все ещё в шоке)) Обязательно повторю.

Участвую в турнире по чтению! Ночь, все засыпают, а Книжная мафия просыпается, что бы читать разнообразную по жанрам и содержанию литературу. А вообще читаем и утром и днём и вечером, просто ночью читается ближе к вселенной Благодаря турнирам Фрилайн стал читать регулярно и много в помощь всегда целленжи. Повторю обязательно. Книжная мафия читает!

09:3/ @Mary_Chau благодарю лучший капитан пример энергии и позитива @YouFC_club Благодарю за комьюнити интересных и целеустремленных людей Идем дальше Маленькими шагами к большим целям

Турнир прошел легко и позитивно. Весенние фотографии участников команды вдохновляли. Все получилось, хотя немного переживала, что не справлюсь, из-за максимального количества отчётов. Благодарю команду за поддержку и позитивный настрой.

Хорошо, что есть такие турниры, которые дисциплинируют и возвращаются к хорошей привычке! Снова стала регулярно стоять в планке Надеюсь, планка снова в моей жизни каждый день.

Отличная возможность выдалась мне в самой дружной и замечательной команде - прокачать планку от минуты, побороть собственную лень. Получилось! Первая минута была самая тяжелая. Спустя 10 отчетов могу стоять 2 минуты (но ленюсь, планка же от минуты Спасибо, товарищи. Вместе - веселее, лучше, круче. Стояли, дрожали, а теперь пойдем шагать!

раскрываю наш секрет: А секрета ни какого и нет, просто мы старались постоять в планке хотя бы 1 минуту и делать это там где позволяет местонахождение и получать от этого удовольствие. А как мы знаем маленькие шаги приближают нас к большим результатам! Не спешим делаем всё размеренно и с расстановкой, идём и делаем!

Участвую в турнире по ходьбе, который положил начало моего движения вперёд каждое утро ДО турнира я ходила мало, 6000 шагов это был мой рекорд,типа нет времени, есть более важные дела! А теперь я хожу КАЖДЫЙ день выше 10000 шагов, чудеса какие-то. Меня заряжают другие люди, команда! Они ходят и хочу! Очень разные эмоции, от мне лень, нафига мне всё это надо, ДО какой же это кайф, как здорово, почему я раньше не ходила столько шагов! Все эмоции выбрасываются в процессе ходьбы

Участвую в турнире по ходьбе. Провела наблюдение, что легче всего находить много шагов в походе. И успешно использую данную методику Однодневный поход - это гарантированные 25-30 тыс.шагов. Ещё успеваешь полежать. Люблю турниры по ходьбе, буду участвовать и в следующих

Решил участвовать в турнире по ходьбе. Так как закончился горнолыжный сезон, где приходилось с новичками ходить по склону почти весь день, боялся что не получится отходить по 10000 шагов все 14 дней и заказал всего 8. На второй день повредил икроножную мышцу. Думал что все, труба, подведу команду. Но, как ни странно, не смотря на больную ногу, достаточно спокойно выполнил заявленное. Зря не заказал больше. Я доволен что удалось все заявленное пройти. Спасибо моей самой лучшей команде за ее поддержку и отличнун V

Нравятся мне утренние прогулки и пробежки. Всегда можно встретить мою любимую парочку (они на фото), белочек, дерущихся сорок... Никто и ничего не мешает, тишина, как в лесу, хотя гуляешь по центральной аллее. Увеличиваю дневную норму по ходьбе постепенно. Получается её закрывать, правда пару дней в месяце всё-таки выпадают))) Нравится участвовать в этом турнире)

Турнир по ходьбе пришёлся кстати) С условием ежедневных пробежек находить норму в 10к шагов было не сложно, но не забывать отправлять отчёты было сложнее)))) Думаю надо сделать такой турнир на дней 30)

Турнир по ходьбе 10 тысяч шагов в день прекрасная возможность не лежать в выходные,а на гулять аппетит и вкусно покушать Движение -жизнь

Турнир по ходьбе - лучшее решение, выбор идти или не идти предрешен) Результат: не только хожу, но и даже бегаю) благодаря шагам Обязательно, тот турнир, который помогает держать минимум активности каждый день

Турнир соврал с началом отпуска! Я так себя и настраивала, что буду больше гулять, читать и максимально меньше проводить время в телефоне Читаю, гуляю Мне нравится разгрузка.