Ходьба

Сделал для себя невозможное - за 2 недели провёл 7 велотренировок Результат: Однозначно повысил свою выносливость на велосипеде Выводы и эмоции: Этот велотурнир-челлендж я обязательно повторю, т.к. тренироваться одному очень лень, а тут, в Фрилайн огромное количество единомышленников, которые помогут и поддержат в ленивую минуту)

Сделал для себя невозможное - за 2 недели провёл 7 велотренировок Однозначно повысил свою выносливость на велосипеде Этот велотурнир-челлендж я обязательно повторю, т.к. тренироваться одному очень лень, а тут, в Фрилайн огромное количество единомышленников, которые помогут и поддержат в ленивую минуту)

Общее количество дней, когда цель | была достигнута 616 Д Количество дней подряд, когда цель была достигнута 15 д Шагов за неделю Благодаря турниру ежедневно проходила не менее 10 тыс шагов, повысилась активность, самочувствие и настроение) За время турнира прошла более 100км. Мне очень понравилось, с удовольствием бы повторила.

Ежедневное движение чтобы набрать 10000 шагов это не просто, но возможно! Результат: Поставленная цель это дополнительная мотивация к действию - выполняя минимум в 10000 шагов ежедневно чувствуешь себя отлично! Выводы и эмоции: Гулять в компании онлайн благодаря турниру очень увлекательно! Мне понравилось, повторить с удовольствием обязательно!

По вечерам гуляем с дочей по городу Пока тепло и хорошая погода нужно чаще гулять) турнир помогает чаще двигаться)) Теперь я тот самый друг, который говорит пойдем пешком, тут не далеко. Всего 6км ез

Ira Naldina * Valeriy Mamontov поздравляю с черным пе... Благодарю. Честно,я вообще не понимаю весь... что происходит.... наверно из-за сложного периода в жизни,когда мне не до целей, не до участия было,но сейчас не об этом... сейчас D =A стараюсь все наверстать,вникать и участвовать.... как и начинала раньше.

цель была достигнута Турнир 2.0. Ох, сколько было домыслов перед стартом оказалось что все совсем не обычно и интересно) и я не смогла пройти мимо) зачем мимо проходить, если можно со всеми ходить?))) и вот он- турнир по ходьбе () Стала ходить и заметила, что самое легкое достижение этой цели оказалось в обычной огородной рутине сд если посмотреть на диаграмму- то почти 6000 шагов я навернула вечером по огороду 5 вот так занимаясь поливкой, посадкой- играючи выполнила цель) Рада, что нашла плавное включение цели в рутину, без каких- либо ущемлений своего распорядка дня

Как удалось достичь свои цели этой весной, Алексей ... Главное, что я для себя усвоил, что даже простые вещи стоит практиковать через цели. Так мозг быстрее о них вспоминает